איך להתרכז?

הנה עצה נפלאה שהעביר לי קורא שביקש לשמור על עילום שם: פרשת "בחוקותיי" דורשת מאיתנו, לפי רש"י – "תהיו עמלים בתורה". איך מצליחים ללמוד בריכוז? בדור של הסחות דעת והפרעות קשב, איך לא מתייאשים מעצמנו?

הרב ישראל מאיר הכהן, שכונה "החפץ חיים", כתב כי הפתרון נמצא בפסוק המפורסם, מתוך קריאת שמע: "וְהָיוּ הַדְּבָרִים הָאֵלֶּה אֲשֶׁר אָנֹכִי מְצַוְּךָ הַיּוֹם עַל לְבָבֶךָ". לדבריו, יש כאן שלושה דגשים חשובים לכל אחד:
* והיו הדברים האלה – מה שאתה לומד עכשיו, זה מה שעליך ללמוד. אל תחשוב כמה חומר אתה עדיין לא יודע. תתמקד בפסוק או בעמוד שאתה קורא כרגע. מבחינתך, כעת – זו כל התורה כולה.
* אשר אנוכי מצווך – אני, באופן אישי, מלמד אותך. זה לא משנה אם יש בעולם אנשים אחרים, חכמים יותר ומוכשרים יותר. כל לימוד הוא מפגש אישי וחד פעמי של האדם ושל נותן התורה. זו צריכה להיות הגישה – זה לא סתם ידע טכני, זו תורת ה'.
* היום – עזוב את כישלונות האתמול ואת הטרדות של מחר. הרגע הזה הוא העיקר. תתרכז בו, נסה למצות אותו כמה שיותר ולא לבזבז אותו.
אלה העקרונות. וכדי להצליח, שלושתם צריכים להיות "על לבבך".

כיצד ברצונך לשתף?

סיון רהב-מאיר

סיון רהב מאיר היא אשת תקשורת ומרצה. נשואה לידידיה, אימא לחמישה, ירושלמית. עובדת בחברת החדשות, ידיעות אחרונות וגלי צה"ל, ומעבירה מדי שבוע שיעורים על פרשת השבוע.
האתר עושה שימוש בעוגיות על מנת להבטיח לך חווייה טובה יותר.